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Confiance en soi et gratitude

July 11, 2016

Le manque de confiance en soi amène souvent une attitude négative et pessimiste.

 

Une attitude positive est essentielle pour développer sa confiance en soi.

 

Un des 1ers petits pas vers une attitude plus positive c’est la gratitude, c’est-à-dire le sentiment de reconnaissance de ce que nous avons, de ce que nous sommes, de ce que nous faisons et aussi des événements qui nous arrivent.

 

Considéré comme une simple politesse, dire merci est la plus élémentaire des courtoisies, pourtant la gratitude n’est pas une qualité très valorisée dans nos sociétés.

 

Alors que des études scientifiques ont démontré que la pratique de la gratitude avait des effets bénéfiques sur notre niveau de bien être, et participait activement à notre bonne santé émotionnelle et à notre bonheur.

 

Et si vous commenciez cette nouvelle semaine en tenant un journal de la gratitude ?

 

Pour cela notez tous les jours, pendant 3 semaines tous événements de vos journées, dont vous êtes le plus reconnaissant, pour lesquels vous avez envie de dire merci !

 

Bon lundi à tous et très belle semaine sous le signe de la gratitude :-)

 

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