Pour une rentrée zen

Les valises sont défaites, les enfants à l'école.

Quelques jours à peine que les vacances sont terminées et déjà la perspective de la rentrée semble enterrer la belle énergie dont nous avons profité tout l'été.

Déjà le stress s'invite bien malgré nous.

Comment garder l'énergie de l'été, prolonger les effets des vacances ?

Nous aimerions tous pouvoir conserver le rythme de l'été à longueur d'année.

Ce serait pourtant oublier toute l'énergie que la rentrée demande.

Paradigm coaching vous donne quelques astuces pour aborder la rentrée de manière zen.

1- Soigner son hygiène de vie. Notre alimentation, 1er allier de notre forme va aussi devoir évoluer, notamment en donnant une plus grande place aux fruits et légumes de saison.

2- Rester dans l'action.

3- Conserver du temps pour soi. Tiraillés entre le besoin de ralentir le rythme de nos vies et les impératifs de la rentrée. Le risque est de tomber dans le célèbre "Metro, boulot, dodo". Pour l'éviter il est nécessaire de conserver des moments à soi et pour soi.

Besoin d'un petit coup de pouce supplémentaire pour garder forme et moral ? Paradigm coaching vous accompagne pour une rentrée zen et réussie.

Pour plus de renseignements contactez moi par message privé.

Belle rentrée à tous.