Télétravail face à l'épidémie de coronavirus : 9 conseils pour réussir à travailler chez soi.

Bonjour à toutes et à tous

J'espère que vous allez bien et que vous restez bien au chaud chez vous ;-)

Aux vues du contexte exceptionnel que nous vivons, de nombreuses personnes sont amenées à travailler à la maison. Seulement, êtes-vous bien préparés ?

Je vous partage 9 conseils pour réussir à travailler chez soi.

1. Commencez par vous habiller

Ce n'est pas parce que vous travaillez de chez vous, que vous devez rester en pyjama toute la journée. Prenez une douche, un petit déjeuner, faites exactement comme si vous alliez sortir de chez vous.

2. Créez-vous un espace de travail

Si vous avez une pièce avec un bureau, c'est l'idéal. En revanche, si vous n'avez pas d'endroit pour travailler, créez-vous un espace réservé à vos journées de télétravail. Vos documents, ordinateur, et autres outils de travail pourront rester à leur place.

3. Faites-vous un planning

Avant de démarrer la journée, faites-vous une liste avec les différentes tâches que vous devez accomplir dans la journée, en fonction de l'importance et de l’urgence. Faites régulièrement un point avec votre manager !

4. Gardez contact avec vos collègues

Que ce soit au téléphone ou via Skype, parlez ! Ne restez pas tout seul dans votre coin. C'est d'autant plus important que votre absence pourrait durer plusieurs jours.

5. Devenez un pro de l'informatique

A la maison, pas possible d'avoir un informaticien à disposition. C'est le moment d'être débrouillard et de vous préparer à avoir le matériel nécessaire depuis chez vous.

6. Prenez bien soin de séparer vie privée et professionnelle

C’est primordial et c'est probablement le moins simple, tant les distractions sont partout, tout le temps. A l'inverse, votre travail ne doit pas vous empêcher d'avoir une vie privée. Faites comme si vous quittiez votre bureau, éteignez votre ordinateur et déconnectez-vous !

7. Gérez vos enfants

Là encore pas si facile surtout si vos enfants sont en bas âge, et que vous devez aussi endosser le rôle de professeur. En revanche, si vos enfants sont plus grands, imposez-leur des règles bien précises : ils ne doivent pas vous déranger lorsque vous travaillez.

8. Faites des pauses

Il est également essentiel de faire une pause de 5 à 10 minutes. Si vous restez trop longtemps devant votre ordinateur, vous ne parviendrez plus à rester concentré. Prenez le temps de respirer, tout comme vous feriez des pauses café entre collègues.

9. Faites du sport

N'hésitez pas à bouger dès que vous le pouvez : marchez quand vous passez un appel ou que vous réfléchisse. Faites du sport, d’autant qu’il s’agit d’un motif pour sortir de chez vous. Pensez bien à vous munir de l’attestation !

J’espère que ces conseils vous seront utiles, Paradigm continue de vous accompagner dans cette période difficile.
Restons tous connectés, restons tous solidaires.
A très bientôt.

Karine MONTOURCY – Paradigm coaching

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