Le Bonheur : 50 % de génétique, 10% de conditions extérieures et 40% d’investissement personnel !

Bonjour à toutes et à tous

Quel plaisir de vous retrouver pour démarrer une nouvelle semaine ensemble.

Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler du Bonheur...

Le bonheur est souvent recherché comme un but ultime de la vie.

Le bonheur peut être défini comme un état émotionnel positif et durable caractérisé par une satisfaction générale de la vie.

Il existe de nombreux ouvrages dans lesquels, nous pouvons tous y trouver des recettes pour être plus heureux.

Pour Sonya Lyubomirsky, psychologue américaine qui s'est spécialisée dans l'étude du bonheur, le Bonheur dépend de 50 % du patrimoine génétique, 10% des conditions extérieures et 40% d’investissement personnel !

Selon Lyubomirsky, les circonstances de la vie ne contribuent que très peu au bonheur à long terme.

Les gens ont tendance à s'habituer rapidement à des changements dans leur vie, qu'ils soient positifs ou négatifs.

Le facteur le plus important dans la constitution du bonheur est donc les activités intentionnelles.

Lyubomirsky propose que les gens puissent augmenter leur bonheur en pratiquant des activités telles que la gratitude, la méditation, l'exercice physique et l'engagement dans des activités qui ont du sens pour eux.

Elle recommande également de se fixer des objectifs qui sont alignés avec ses valeurs personnelles et de poursuivre des activités qui stimulent la croissance personnelle.

Et vous comment pouvez-vous être plus heureux que vous ne l’êtes déjà ?

N'hésitez pas à partager vos astuces bonheur dans les commentaires ;-)

Bonne journée et belle semaine à toutes et à tous.

Karine MONTOURCY - Paradigm coaching

Coaching professionnel, formation et Bilan de Compétences

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